Informa IMSS Veracruz Sur sobre la depresión invernal.

“Se puede presentar por episodios que van de cuatro a 13 días, cuando se extiende es necesario solicitar la intervención especializada, porque el problema tiende a agudizarse; la familia o el círculo cercano debe estar atento para estar en condiciones de apoyarlo”, apuntó.

“Descansar lo suficiente, planear proyectos reales con metas por día, concentrarse en recuerdos positivos, así como practicar ejercicio diario al menos 30 minutos, evitar la monotonía, el exceso de alimentos o bebidas, son algunas recomendaciones que pueden evitar este trastorno”, resaltó la especialista.

Finalmente, la psicóloga Úbeda Sierra reiteró la importancia de solicitar ayuda profesional, acercándose a los servicios de Salud Mental del IMSS, cuando a nivel personal o familiar, y pese a las sugerencias citadas, se detecten comportamientos que reflejen una fuerte depresión, para que se otorgue atención profesional y se eviten consecuencias físicas, mentales y emocionales.