Destaca IMSS Veracruz Norte importancia de dormir de manera plena y adecuada para no afectar salud.
Xalapa, Ver. – El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Norte pide a la población en general dar importancia a una buena calidad de sueño para prevenir enfermedades y tener una salud óptima.
“Son muchos los factores que determinan la calidad del sueño. No es suficiente con dormir, sino que hay que dormir bien para que el sueño sea realmente reparador y se pueda uno levantar descansado y con energía, ya que el no descansar de manera adecuada puede generar diversas enfermedades y no sólo un desgaste físico, sino también mental”, comentó Julissa Ibáñez Ruelas, especialista en Psiquiatría y Psicoterapia del Hospital General de Zona (HGZ) No. 71.
Las horas de sueño para un correcto descanso están relacionadas a las necesidades del organismo y edad de la persona, es por ello que es importante conocer las horas recomendadas dependiendo del individuo para construir una higiene del sueño saludable.
